El problema de la sobreexposición a la es especialmente grave en los jóvenes y adolescentes. Durante esta etapa del desarrollo, el cerebro aún está en formación, lo que significa que es más plástico y susceptible a la influencia de estímulos externos. La exposición constante a videojuego...
Tipos de Ayuno de Dopamina Existen diferentes formas de hacer un , dependiendo de la duración y el nivel de restricción: -Ayuno corto (24 horas): Ideal para principiantes. Puede costarte mucho si no estás acostumbrado, se pueden llegar a sentir sín...
Vivimos en una era donde la gratificación instantánea se ha convertido en la norma. Cada vez que visitamos una red social, recibimos un mensaje de texto o vemos un video corto y entretenido, nuestro cerebro se inunda de dopamina. Este neurotransmisor, crucial para la motivación y el placer, es también el responsable de muchas d...
¿Qué hace una sexóloga? La respuesta rápida sería: ¡hablar de sexo sin que se te suban los colores! Pero claro, el trabajo va mucho más allá de echar charlas picantes o repartir consejos del estilo “échale ganas y ya está”. Ser sexóloga es algo así como ser la amiga sin filtro que, en lugar de dar opin...
Cuando hablamos de placer, motivación y recompensa, hay un neurotransmisor que juega un papel estelar: la dopamina. Esta pequeña pero poderosa molécula es clave en muchas de nuestras emociones y comportamientos, y por supuesto, la sexualidad no es una excepción. En este artículo, exploraremos cómo la do...
El músculo pubococcígeo (PC) es una parte fundamental del suelo pélvico, una red de músculos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Esta musculatura tiene forma de hamaca y se extiende desde la base de la columna (el coxis) hasta el hueso púbico. Es el músculo que s...
Te propongo un ejercicio para aprender a conectar con tu propio cuerpo en un ambiente agradable. La ducha erótica con fantasías, pero antes vamos a ver qué son las fantasías. Fantasías sexuales. Las fantasías sexua...
El tacto es el sentido que nos conecta físicamente con el mundo que nos rodea. Tocar o ser tocado puede entrañar una experiencia positiva (caricias) o una negativa (dolor). Son muchas las culturas que utilizan el tacto desde hace miles de años para sanar el cuerpo y la ment...
Si hay un componente común entre todas las disfunciones sexuales ese es el factor de la ansiedad. En todas ellas la ansiedad puede aparecer o bien como la inductora de la disfunción o bien como una consecuencia de ellas. El papel del cortisol en la ansiedad...
¿Qué es y En que consiste el "Rol del Espectador"? El rol del espectador consiste en adoptar una postura de espectador respecto a uno mismo cuando se están manteniendo relaciones sexuales. En lugar de estar centrada en las propias sensaciones y en las sensaciones de la pareja, la persona está más pendiente de...
