

Escrito por: Luisa Rodriguez
Creadora de los programas “Paso a paso, día a día” de tu terapiasexual.com.
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Muchas veces no le damos a los preliminares sexuales la importancia que merecen en el sexo, incluso a veces ni se consideran parte del acto sexual o parecen una pérdida de tiempo. De hecho, cuando hablamos de sexo, solemos referirnos al momento de la penetración olvidando los preliminares que también forman parte de él.
Esta idea viene reforzada por el hecho de que antiguamente no se le solía dar tanta importancia al disfrute sexual. La iglesia nos decía que el sexo era “sólo” para procrear y que era pecado disfrutar o practicarlo con métodos anticonceptivos.
Además, hace algunas décadas, muchas parejas se casaban casi sin conocerse y sin haber tenido relaciones sexuales. Su matrimonio se centraba más en la convivencia y el tener hijos que en el disfrute sexual. A causa de la falta de educación sexual, el hombre solía centrarse en sí mismo y no se preocupaba de hacer disfrutar a su mujer o si ella tenía o no orgasmos.
Por suerte, hoy en día todo esto ha cambiado pero seguimos teniendo modelos erróneos de cómo debe ser el acto sexual. Todos hemos visto películas ( y no hablo de películas porno pero también en ellas) donde la pareja llega a casa, se quitan la ropa rápidamente en la misma puerta y directamente practican la penetración sin ningún preliminar de por medio. En ellas vemos como la mujer tiene un orgasmo inmediatamente y el hombre a continuación. Este modelo no refleja una relación sexual “real” pero puede llevarnos a pensar que es así como funciona el sexo en los demás.
En mi opinión podemos considerar preliminares a todas las actividades que preceden a la penetración y que sirven para “calentar el ambiente”. Así que un preliminar podría ser: “decirle a tu pareja en una cena que estás deseando de llegar a casa y lamerle todo el cuerpo, decirle esto mientras le miras a los ojos y le acaricias la pierna”, aunque esto se produzca horas antes de la penetración podemos considerarlo preliminar pues la intención es calentar el motor para luego.
Preliminares serían una mirada, caricias, besos, un masaje, chuparse el cuerpo, morreos, susurrarse palabras al oído, quitarse la ropa sensualmente, un olor, chupar los pezones, caricias suaves en los genitales, sexo oral, utilizar juguetes sexuales, vibradores, lubricantes, masturbación y todo lo que se os ocurra que os excite a los dos. Aquí juega un papel muy importante la imaginación y la creatividad.
También os recomiendo el uso de fantasías sexuales para compartir en pareja, contaos lo que os excita, podéis usar también algún disfraz o atuendo que vaya con la fantasía.
Está demostrado que uno de los principales factores que contribuye a que se produzcan disfunciones sexuales y se mantengan a lo largo del tiempo es el practicar la penetración directamente sin que haya una preparación previa. Vamos a analizar cómo influye la falta de preliminares en cada disfunción:
En tuterapiasexual.com todos los programas de terapia sexual online incluyen contenidos y ejercicios para aprender a cómo hacer los preliminares, cómo saber qué es lo que más le gusta a tu pareja y cómo conectar mejor en las relaciones sexuales.
Si quieres saber algunos truquillos para “excitar” bien a tu pareja, no te pierdas el siguiente artículo: “CÓMO CALENTAR BIEN EL MOTOR, LOS PRELIMINARES EN EL SEXO”
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